生活在代码与调试的世界里，程序员们常常面临高压的工作环境和长时间对着屏幕的孤独感。如果你觉得最近的状态有些不对劲，不妨来做一个小测试，看看自己是否需要关注心理健康了！👀
首先问问自己：是不是经常感到疲惫不堪，即使睡了很长时间也觉得没精神？☕️ 是否对平时喜欢的事情失去了兴趣？比如打游戏或者看剧？🎮
再观察下自己的情绪：是否有持续的悲伤、焦虑或绝望感？😢 是否觉得自己毫无价值，甚至有过轻生的念头？💭
最后，评估工作效率：工作时是否难以集中注意力，效率明显下降？🤯 如果这些问题的答案让你感到不安，建议尽快寻求心理咨询师的帮助。记住，心理健康和身体健康同样重要！💪
关爱自己，从现在开始！❤️