【桃子是凉性还是热性】在中医理论中，食物的性质通常分为寒、凉、平、温、热五种。不同的食物对身体有不同的影响，了解食物的属性有助于合理搭配饮食，达到养生的目的。桃子作为一种常见的水果，很多人对其“性味”存在疑问：桃子到底是凉性还是热性？
经过查阅相关中医资料和现代营养学研究，可以得出以下结论。
一、
桃子属于温性水果，具有一定的温补作用，但其性味并非极端的“热性”，而是介于温性和凉性之间，偏向温和。桃子含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维以及多种矿物质，具有润肠通便、生津止渴、养颜美容等功效。虽然桃子性温，但因其水分含量高、口感清爽，很多人误以为它是凉性的水果。
需要注意的是，体质偏热或容易上火的人群应适量食用，避免过量导致内热加重。而体质偏寒、手脚冰凉的人则可以适当多吃一些，以起到温补的作用。
二、表格对比
| 属性 | 桃子 |
| 性味 | 温性 |
| 功效 | 润肺止咳、生津止渴、养颜美容、润肠通便 |
| 适宜人群 | 体质偏寒、便秘者、口干舌燥者 |
| 不宜人群 | 体质偏热、易上火者、糖尿病患者（需控制摄入量） |
| 食用建议 | 建议适量食用，避免空腹吃，饭后食用更佳 |
| 现代营养 | 富含维生素C、果胶、钾、膳食纤维等 |
三、小结
综上所述，桃子属于温性水果，不是凉性也不是热性。它的性质温和，适合大多数人食用，但在特定体质下仍需注意适量。在日常饮食中，合理搭配水果，才能更好地发挥其营养价值，达到健康养生的目的。
