【吴阿敏24式太极拳口令是什么】在学习太极拳的过程中，口令是帮助练习者掌握动作顺序和节奏的重要工具。吴阿敏作为一位知名的太极拳推广者，他的教学风格清晰、易懂，深受学员喜爱。他所教授的“24式太极拳”是传统太极拳的一种简化版本，适合大众学习和练习。
本文将围绕“吴阿敏24式太极拳口令是什么”这一问题，总结出完整的口令内容，并以表格形式呈现，便于查阅与记忆。
一、
吴阿敏24式太极拳的口令是根据传统太极拳套路编排而成，每一段动作都有对应的名称和口令提示。这些口令不仅有助于学员理解动作的起承转合，还能增强动作的连贯性和节奏感。在练习过程中，跟随口令进行动作演练，可以更好地体会太极拳的内在韵律和身体协调性。
以下是吴阿敏24式太极拳的完整口令列表，按照动作顺序排列，方便学员学习和参考。
二、吴阿敏24式太极拳口令表
| 序号 | 动作名称 | 口令提示 |
| 1 | 起势 | 站立，调整呼吸 |
| 2 | 野马分鬃 | 左右分掌，重心移动 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 转身展臂，收腿提手 |
| 4 | 玉女穿梭 | 前后穿掌，步法灵活 |
| 5 | 金鸡独立 | 单腿站立，双手上举 |
| 6 | 青龙探爪 | 前探后收，左右交替 |
| 7 | 搂膝拗步 | 搂膝转身，前弓后坐 |
| 8 | 手挥琵琶 | 侧身转体，双手交叉 |
| 9 | 高探马 | 后仰提手，重心后移 |
| 10 | 左右穿梭 | 左右穿掌，步伐稳健 |
| 11 | 闪通臂 | 转身开臂，手臂伸展 |
| 12 | 掩手肱捶 | 收拳发力，腰带手出 |
| 13 | 搬拦捶 | 搬手拦挡，进步击打 |
| 14 | 如封似闭 | 收手按掌，气沉丹田 |
| 15 | 十字手 | 双手交叉，收势归元 |
| 16 | 收势 | 调息归位，恢复自然 |
| 17 | 白蛇吐信 | 前探后收，左右交替 |
| 18 | 拐弯抹角 | 转身换势，灵活多变 |
| 19 | 金刚捣碓 | 捣拳下蹲，刚柔并济 |
| 20 | 三盘落地 | 下蹲拍地，力量下沉 |
| 21 | 金鸡独立 | 单腿站立，双手上举 |
| 22 | 青龙探爪 | 前探后收，左右交替 |
| 23 | 退步压肘 | 后退压肘，稳定重心 |
| 24 | 收势 | 调息归位，结束练习 |
三、结语
吴阿敏24式太极拳的口令系统清晰、结构合理，是初学者入门太极拳的重要参考资料。通过反复练习口令与动作的配合，可以有效提升太极拳的规范性和表现力。建议学员在练习时结合视频教学，逐步掌握每个动作的细节与要领，做到“形神兼备”。
希望以上内容能对您学习吴阿敏24式太极拳有所帮助。
