在使用 VirtualBox 进行虚拟机操作时，用户常常需要在宿主机与虚拟机之间进行文件传输。手动复制粘贴虽然可行，但效率较低，尤其是在频繁交换数据的情况下。为了提升工作效率，VirtualBox 提供了“共享文件夹”功能，可以方便地实现宿主机与虚拟机之间的文件共享。下面将详细介绍如何在 VirtualBox 中创建共享文件夹。

首先，确保你的 VirtualBox 版本是最新版本，并且已经安装了增强功能（Guest Additions）。增强功能是 VirtualBox 的一个关键组件，它提供了对共享文件夹、剪贴板共享、显示优化等功能的支持。如果没有安装增强功能，建议先完成安装再进行后续操作。

接下来，打开 VirtualBox 管理界面，选择你想要配置共享文件夹的虚拟机，点击“设置”进入虚拟机参数设置页面。在左侧菜单中找到“共享文件夹”选项，点击进入。

在共享文件夹设置界面，你可以看到一个“添加共享文件夹”的按钮。点击该按钮后，系统会弹出窗口，让你选择要共享的本地文件夹路径。这里需要注意的是，虚拟机只能访问被标记为“自动挂载”或“固定”类型的共享文件夹。如果你希望每次启动虚拟机时都自动挂载该文件夹，可以选择“自动挂载”选项。

设置好共享文件夹后，还需要在虚拟机内部进行相应的配置。对于 Windows 虚拟机，通常不需要额外操作，系统会自动识别并挂载共享文件夹。而对于 Linux 虚拟机，则可能需要手动挂载。例如，在终端中使用 mount 命令，指定共享文件夹的路径和挂载点。

此外，还可以通过修改虚拟机的配置文件来实现更复杂的共享需求。例如，设置权限、调整共享模式等。不过，对于大多数用户来说，默认设置已经足够满足日常使用需求。

最后，测试一下共享文件夹是否正常工作。在虚拟机中尝试访问共享文件夹，查看是否能够读取和写入文件。如果遇到问题，可以检查增强功能是否正确安装，或者确认共享文件夹的路径是否正确。

通过以上步骤，你就可以轻松地在 VirtualBox 中创建共享文件夹，实现宿主机与虚拟机之间的高效文件交换。这一功能不仅提高了工作效率，也简化了数据管理的过程。