当您的 iPhone 7 显示“已停用”并提示需要连接 iTunes 时，这通常是因为多次输入错误密码导致设备被锁定。这种情况虽然令人沮丧，但并不意味着您无法恢复设备的正常使用。以下是一些实用的方法来解决这个问题。

方法一：使用 iTunes 恢复 iPhone

1. 备份数据

在开始之前，请尝试通过 iCloud 或电脑上的 iTunes 备份您的重要数据。虽然恢复过程可能会清除所有数据，但提前备份可以避免信息丢失。

2. 连接设备到电脑

使用原装数据线将 iPhone 连接到电脑，并确保设备能够被 iTunes 检测到。

3. 进入恢复模式

- 对于 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus，同时按住电源键和音量下键，直到屏幕出现恢复模式界面。

- 当设备进入恢复模式后，iTunes 会弹出提示，表明检测到了一个处于恢复模式的设备。

4. 选择恢复选项

在 iTunes 中选择“恢复”按钮，系统会下载适用于该设备的最新固件版本并完成恢复操作。此过程可能需要一些时间，请保持设备与电脑连接稳定。

5. 重新设置设备

恢复完成后，您的 iPhone 将恢复为出厂设置。您可以按照屏幕指示重新激活设备，并选择是否从备份中恢复数据。

方法二：联系 Apple 支持或前往授权服务中心

如果您不确定如何操作，或者担心数据丢失，建议直接联系 Apple 官方支持或前往最近的 Apple 授权服务中心寻求帮助。专业技术人员可以帮助您安全地解锁设备，并提供进一步的技术指导。

方法三：检查 Apple ID 密码

有时，“已停用”状态可能是由于 Apple ID 密码遗忘造成的。您可以尝试访问 [Apple ID 管理页面](https://iforgot.apple.com)，输入相关信息以重置密码。成功重置后，尝试再次输入正确的密码解锁设备。

注意事项

- 避免频繁输入错误密码：每次输入错误密码都会增加设备锁定的风险，因此请务必小心谨慎。

- 定期备份数据：养成定期备份的习惯，可以有效减少因设备问题导致的数据丢失风险。

- 使用正版软件：确保您使用的操作系统和 iTunes 是正版且更新至最新版本，以避免兼容性问题。

通过以上步骤，大多数情况下都可以成功解决 iPhone 7 被停用的问题。如果问题仍未解决，建议咨询专业人士或 Apple 官方支持，以获得更专业的帮助。希望这些方法能帮到您！